Μους αβοκάντο
Σοκολατένια μους με αβοκάντο! Ένα κοκτέιλ θρεπτικών ουσιών που καλύπτει την ανάγκη μας για γλυκό και ταυτόχρονα ενισχύει την άμυνα του οργανισμού: το αβοκάντο μας δίνει μονακόρεστα λιπαρά οξέα, το μέλι, το κακάο & η κανέλα αντιοξειδωτικές ουσίες και όχι μόνο.
Δοκιμάστε και την παραλλαγή: μους με αβοκάντο και μπανάνα, πατώντας εδώ.
Υλικά (για 2 μερίδες):
1 ώριμο αβοκάντο
2κ.σ. μέλι
3-4κ.σ. κακάο
3-4κ.σ. γάλα
1 βανίλια
λίγο αλάτι, λίγη κανέλα
προαιρετικά: τριμμένη σοκολάτα υγείας για πασπάλισμα
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ ή στο μίξερ. Μπορούμε ωστόσο να χρησιμοποιήσουμε απλά ένα πιρούνι.
Τοποθετούμε το μείγμα σε 2 μπολάκια και πασπαλίζουμε με τριμμένη σοκολάτα υγείας. Αφήνουμε στο ψυγείο για 1 ώρα. Η κάθε μερίδα θα μας δώσει περίπου 250 θερμίδες.
Από τα πιο υγιεινά γλυκά που μπορούμε να προσφέρουμε στα παιδιά μας!
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου